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新闻中心 /News 
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26 2025-01
“瑜伽球卧推塑形强肌，轻松锻炼新体验！”
瑜伽球卧推：增强核心力量与平衡的完美组合瑜伽球卧推是一种结合了瑜伽和力量训练的锻炼方式，它不仅能够增强核心力量，还能提高身体的平衡性和协调性。这种锻炼方式适合所有层次的练
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25 2025-01
“瑜伽塑形，体态优雅，健康生活新风尚”
瑜伽人体态：塑造优雅身姿的秘籍瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，不仅能够帮助人们放松身心，还能通过一系列的人体姿态（Asanas）来塑造优雅的身姿。瑜伽人体态，即
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17 2025-01
每天在家坚持10分钟，瑜伽开髋并不难
髋关节是练习瑜伽的主要关节之一，这个关节的柔软性对能否练好瑜伽，至关重要，而且开髋还可以帮助骨盆区域气血循环，帮助温养内脏器官。但练瑜伽，很多身体比较僵硬的初学者都会认为开髋
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13 2025-01
瑜伽老鸟都不知道的，瑜伽半月式的6种进入方式
瑜伽半月式属于站姿平衡体式，但对于初学者来说想要做好也有一定的难度，很具有挑战性。今天分享6种半月式的进入方法，由易到难，如果能解锁4次种以上，平衡能力真心好，赶紧试试吧！动作1初学者适合从这个辅助方法开始可先从战士
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11 2025-01
「早晨锻炼」早晨几点锻炼最燃脂？10分钟晨跑=2小时夜跑？揭
#早上锻炼的最佳时间是什么?#哎呀，您是不是每天早上醒来都有点挣扎，想着：“今天要不要去锻炼呢？”（想象一下您伸了个懒腰）如果您有这样的困扰，那么恭喜您，您已经踏上了寻找最适合自己的早晨锻炼时间之旅！（鼓掌）今天，我们就...
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06 2025-01
他成为了国内最小的瑜伽教练，年入十几万！
7岁小孩子可以做点什么？或许你会说刚上小学吧这么小能干啥？但是这个小孩不一般当同龄孩子还在玩泥巴时，温岭松门的男孩麦克（原名孙楚洋）却已经跟着专业老师学了3年瑜伽，还在1年多前拿到了少儿瑜伽教练资格证书，成
