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新闻中心 /News 
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08 2025-01
练习瑜伽的9个障碍你克服了吗？
无意识的盲目练习，往往导致无意识的效果，而无法取得真正的进步。通过了解瑜伽习练上的障碍，我们就可以找到步入有意识习练的途径，从而得到有意识的真正进步。帕坦伽利将修习瑜伽分为九个障碍。第一个障碍是疾病。包括所有类型的生理疾...
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08 2025-01
瑜伽私教为什么贵？揭秘这个行业不为人知的事
瑜生很长，瑜伽相伴感谢您在百忙之中阅读此文章，记得点赞+关注哦[比心]你上过的瑜伽私教最贵的是多少钱？敢不敢在公屏上打出来呢？！[打脸]不可否认，现在越来越多的人选择瑜伽
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30 2024-12
不要再穿那么丑去健身了！给你推荐几个好看的小众运动品牌吧
天气转凉 很多健身爱好者开始转战室内了工欲善其事必先利其器去健身房运动穿什么不难解决但要想穿的凸显身材又亮眼吸睛还真需要花点儿心思这年头健身房着装比社交软件里的头像更清奇尤其走到器械区的一刹每个
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25 2024-12
分享8个基础瑜伽动作，建议初学者每天练习
给大家推荐一组日常练习序列，8个动作，全程练下来30分钟左右，动作都比较简单，初学者也可以每天练习。1、简易坐调息坐在垫子上，骨盆端正，脊柱延展，双手自然放在双膝盖上，闭上眼睛，调整3~5组呼吸，让身心来到
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21 2024-12
「居家运动」在家练习瑜伽的科学指导
瑜伽是一项有益于身心的运动，可以在家中进行练习。以下是关于如何在家练习瑜伽的建议和技巧：1. 准备空间在开始练习瑜伽之前，首先要为自己准备一个安静、舒适、无干扰的空间。确保地板是平整的，有足够的空间可
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18 2024-10
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完...
